今日芒种，二十四节气中第九个节气。芒种至，夏始长 ，时雨及芒种，四野皆插秧。岐黄学者杨文明为您带来芒种养生。                                         芒种，是夏季第三个季节，气温升高，宜生津止渴 、清热解毒，食宜清补，愉悦情志。除日常饮水外，可以食用黄瓜、西瓜、生菜等清淡易消化富含维生素的食物，适当食入酸味，如醋、乌梅均可抑菌杀菌、开胃消食、敛阴止汗。推荐酸梅汤，采用乌梅、桑葚子、陈皮、净山楂、薄荷、甘草片煮水，起到增进食欲、收敛生津、预防便秘的功效。

岐黄学者杨文明为您带来芒种养生:（点击视频链接https://mp.weixin.qq.com/s/ZAIVeT5VmM8LjqhtIDvrng）